Hareket üzerine notlar.
Stüdyodan kısa yazılar: hareketin ardındaki nedenler, küçük ayrıntılar ve derste sık duyduğunuz yönlendirmeler.
- (01)
Hareket · 4 dk okumaPlank’i temelden yeniden kurmakSalondaki en tanıdık egzersiz neden aynı zamanda en çok yanlış anlaşılanıdır ve onu değiştiren üç yönlendirme. - (02)
Beden · 3 dk okumaUzunluk, esneklikle aynı şey değilUzanma, alan ve uzun hareket etmenin gerektirdiği sessiz güç üzerine. - (03)
Pratik · 3 dk okumaKüçük aletler, hassas işElimizin uzandığı ekipmanlar ve onları ne zaman kullandığımız üzerine kısa bir rehber.